おはようございます！ 新しい週だ！ 昨日は1日銀座を歩き、銀座を歩き、過ごした1日。そして最後の会食を経て、もう会食の予定はない。今週から自分リズムで仕事ができるスケジュールになる。朝おきたら、ついにやってきた！

ということで、まずはデータ検分。去年の11月は食事量の見極め（1日一食でいけるんでは説を検証するため）断食していないので1年ぶり！
去年5月と比較すると、

断食の神降臨時：4月1日 約73キロ
回復食中：5月9日　69キロ

と、生ぬるいデータが、、、、。そうか去年の完全断食してなかったのかな。オリーブオイルと玄米でエスケープしていたのかもしれない。でもそれくらいでも十分かな。今回はあまりハードなゴールを設定せずに、ゆるやかに継続してみようと思っています。（断食回数12回目？）

まずは、今日のデータ
4月11日　74キロ
今日は食事を整えていくところから。5時起床でサウナにいき、朝の間食はバナナ一本（糖度が高くてこれでも頭にガツンとくる！失敗、、、。）で今日はこれから玄米おにぎりだけでいいかなぁ。適度な水分と間食だけで、主食は設けません。

なんで？ 内臓に消化する負荷をかけるので、眠くなるし、そもそも空腹感をおさえればよいだけなので、あんなにガッツリたべなくて大丈夫なんですよ〜

ということで、今月はヘルシーなサロンでいきましょう〜！
え〜！自分もやりたい〜！というあなたは、まずこれを読んでみようぜ！

【日程】2022/4/29(金祝)~5/1(日)
【時間】10:00~15:00
【会場】鈴木心写真館 松陰神社前店
　　　　世田谷区若林4-27-11
【料金】1パターン 11,000円(モノクロデータ1点付)
【オプション】A4サイズの額装 11,000円｜後日発送
【今回のフォトグラファー】平山 あきひ or 松川 ゆい
＊ペットの撮影をご希望の方はわんわん写真館にお申し込みをお願いします。